Corso di Metabolic Circuit

A

ALTA

Intensità

}

50 min

Durata Lezione

Istruttore

Gabriella Manconi

Corso di Metabolic Circuit

 

Metabolic Circuit è un programma di allenamento strutturato in tre sessioni settimanali.

Ogni seduta, ha un programma diverso che consente di stimolare tutti i distretti corporei attraverso una sapiente alternanza di metodiche studiate per ottenere il massimo risultato.

Come si sviluppa il corso di Metabolic Circuit a Cagliari?

La programmazione, prevede infatti una logica ed equilibrata ripartizione del lavoro sui principali distretti muscolari.

Questa integra i più recenti approcci funzionali all’allenamento ad alta intensità con una rielaborazione di  metodologie consolidate, basate sull’allenamento della resistenza e della forza.

Il risultato è un allenamento completo, dinamico, motivante.

Il Metabolic Circuit, ricorre a quelle tipologie di allenamento ad alta intensità ideali per l’allenamento in palestra che ti consentiranno di dimagrire, perdere peso e scolpire il tuo corpo ad un ritmo incredibilmente rapido e sano.

L’allenamento Metabolic Circuit dedica una porzione importante della sessione all’allenamento del core (corsetto addominale), che rappresenta, il centro di connessione fondamentale tra lavoro del tronco e lavoro degli arti.

Partecipando a questo corso nella nostra sede Falcon Fitness a Cagliari, imparerai ad eseguire in maniera precisa e pulita ogni esercizio, sotto la completa supervisione della nostra istruttrice Gabriella. Tutto questo sarà semplificato dall’impiego di tecniche didattiche che consentono un’organizzazione corretta dei movimenti privilegiando la sicurezza e l’adattamento dell’esercizio alle caratteristiche bio-tipologiche del singolo allievo.

Questa disciplina è ideale per te se stai cercando un allenamento intenso e qualitativo, che non solo ti consenta di migliorare la tua composizione corporea, ma che ti permetta di farlo in sicurezza, evitando infortuni e lesioni.

Richiedi subito la tua lezione di prova gratuita presso Falcon Arena a cagliari, e scopri il mondo del Full Body Circuit allenandoti nella nostra palestra.

Corso di Metabolic Circuit

 

Metabolic Circuit è un programma di allenamento strutturato in tre sessioni settimanali.

Ogni seduta, ha un programma diverso che consente di stimolare tutti i distretti corporei attraverso una sapiente alternanza di metodiche studiate per ottenere il massimo risultato.

Come si sviluppa il corso di Metabolic Circuit a Cagliari?

La programmazione, prevede infatti una logica ed equilibrata ripartizione del lavoro sui principali distretti muscolari.

Questa integra i più recenti approcci funzionali all’allenamento ad alta intensità con una rielaborazione di  metodologie consolidate, basate sull’allenamento della resistenza e della forza.

Il risultato è un allenamento completo, dinamico, motivante.

Il Metabolic Circuit, ricorre a quelle tipologie di allenamento ad alta intensità ideali per l’allenamento in palestra che ti consentiranno di dimagrire, perdere peso e scolpire il tuo corpo ad un ritmo incredibilmente rapido e sano.

L’allenamento Metabolic Circuit dedica una porzione importante della sessione all’allenamento del core (corsetto addominale), che rappresenta, il centro di connessione fondamentale tra lavoro del tronco e lavoro degli arti.

Partecipando a questo corso nella nostra sede Falcon Fitness a Cagliari, imparerai ad eseguire in maniera precisa e pulita ogni esercizio, sotto la completa supervisione della nostra istruttrice Gabriella. Tutto questo sarà semplificato dall’impiego di tecniche didattiche che consentono un’organizzazione corretta dei movimenti privilegiando la sicurezza e l’adattamento dell’esercizio alle caratteristiche bio-tipologiche del singolo allievo.

Questa disciplina è ideale per te se stai cercando un allenamento intenso e qualitativo, che non solo ti consenta di migliorare la tua composizione corporea, ma che ti permetta di farlo in sicurezza, evitando infortuni e lesioni.

Richiedi subito la tua lezione di prova gratuita presso Falcon Arena a cagliari, e scopri il mondo del Full Body Circuit allenandoti nella nostra palestra.

Istruttore

Gabriella Manconi

A

ALTA

Intensità

}

50 min

Durata Lezione

Cosa Ti Serve Per Questo Corso

Acqua In Borraccia

Scarpe Da Ginnastica

Asciugamano

Abbigliamento Comodo

Richiedi Una Prova Gratuita 

4 + 1 =

Scopri le altre discipline

Corso di Postural Stretching

Corso di Postural Stretching

Intensità Durata Lezione Massimo CadelanoCorso di Postural Stretching a Cagliari   Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura una sensazione di leggerezza. E’ un toccasana a tutte le età e, che tu pratichi o meno...

Danza Classica Cagliari con Anna Kukurba

Danza Classica Cagliari con Anna Kukurba

IntensitàDurata LezioniAnna Kukurba e Davide MarongiuLun - Mer - Ven Dalle 17:00 alle 19:00 (11-14 anni) Dalle 19:00 alle 20:30 (14-18 anni)   Mar e Giov Dalle 17:30 alle 19:00 (8-11 anni) Dalle 19:00 alle 20:30 (intermedio-avanzato adulti)Corso di Danza Classica...

Corso di Spartan System

Corso di Spartan System

IntensitàDurata LezioneNicola CogoniCorso di Spartan System a Cagliari   Falcon Fitness è sempre attenta alle nuove tendenze del mercato del fitness, infatti oggi conoscerai il corso di Spartan System a Cagliari. Lo Spartan System è una metodologia di allenamento...

Preparazione atletica per Kick Boxing

Preparazione atletica per Kick Boxing

Intensità Durata Lezione CRISTIAN ADAMO MAESTRO CINTURA NERA 3° DAN F.I.KBMS SnaQ CONI Corso di Preparazione per Kick Boxing   Il corso di preparazione Atletica per la Kick Boxing a Cagliari è perfetto per sport da combattimento e non solo. Questa tipologia di...

Corso di Glutei

Corso di Glutei

IntensitàDurata LezioneMassimo Cadelano Corso di Glutei   Il corso di Glutei presso Falcon Fitness, la palestra di Cagliari, prevede un lavoro statico in gruppo di 30 minuti, concentrato su gambe e glutei che abbinata alla lezione precedente di addominali porta a...

Addominali

Addominali

Intensità Durata Lezione Massimo CadelanoCorso di Addominali   Allenamento per tutto il corsetto addominale e lombare eseguito con esercizi misti comprendenti tutte le tecniche di lavoro dal pilates al posturale coadiuvati dall'utilizzo di piccoli attrezzi. La...

Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga

Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga

IntensitàDurata LezioneDaniele PortasCorso di Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga   L' Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga , è una disciplina di origine israeliana che comprende la difesa personale ed il combattimento. Usata da Israele anche per l’addestramento dei soldati...

Corso di Walking

Corso di Walking

Intensità Durata Lezione Simona Sanna e Massimo CadelanoCorso di walking in Palestra a Cagliari da Falcon Fitness   Contrariamente a quanto si pensa, quando l’obiettivo è perdere chili in eccesso, l’efficacia della camminata a ritmo sostenuto, (walking) è...

Corso di Cross Training

Corso di Cross Training

IntensitàDurata LezioneRuben PisanoCorso di Cross Training Cagliari   Il Cross Training  è uno sport derivato dall'unione di diverse discipline. Prevede allenamenti ad alta intensità di esecuzione e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria,...

Corso H.I.I.T

Corso H.I.I.T

IntensitàDurata LezioneRaffaeleCorso H.I.I.T a Cagliari   L’ H.I.I.T è un metodo di allenamento che prevede la ripetizione di sessioni ad alta intensità seguite da intervalli di recupero, che hanno lo scopo di stimolare il metabolismo e di massimizzare l’apporto...

Corso di Pilates Evolution

Corso di Pilates Evolution

IntensitàDurata LezioneMaurizio IbbaCorso di Pilates Evolution a Cagliari  Stai cercando un corso di pilates evolution in palestra a Cagliari? Molto bene! Sei capitata nel posto giusto Se ancora non sai esattamente cosa sia il pilates evolution, devi sapere che la...

Corso di Ginnastica Dolce

Corso di Ginnastica Dolce

IntensitàDurata LezioneGabriella ManconiCorso di Ginnastica Dolce  La ginnastica dolce ha preso piede in Italia a partire dagli anni 80 ma ha origini ben più antiche con derivazioni dallo Yoga e Meditazione. Non tutte le attività in palestra devono per forza avere una...

Corso di Military Circuit

Corso di Military Circuit

IntensitàDurata LezioneVincenzo RuggeriMilitary Circuit a Cagliari   Il corso di Military Circuit è una disciplina che fonde prove fisiche militari dei Marines, una rivisitazione blanda degli esercizi del Cross Fit (Funzionale), Calisthenics (allenamento calistenico),...

Corso di Functional Training

Corso di Functional Training

IntensitàDurata LezioneStefano OppoFunctional Training (allenamento funzionale)    L'allenamento funzionale è una tipologia di allenamento che risale ai primi anni del 900 e che è successivamente caduto in disuso con l'affermarsi di altre metodologie di...