Corso H.I.I.T

A

ALTA

Intensità

}

50 min

Durata Lezione

Istruttore

Raffaele

Corso H.I.I.T a Cagliari

 

L’ H.I.I.T è un metodo di allenamento che prevede la ripetizione di sessioni ad alta intensità seguite da intervalli di recupero, che hanno lo scopo di stimolare il metabolismo e di massimizzare l’apporto di ossigeno.

I protocolli di lavoro sono tanti e vari, come ad esempio il Tabata o l’EMOM, così come gli attrezzi che si andranno ad utilizzare, dal corpo libero ai kettlebell.

L’H.I.I.T è ideale per il dimagrimento, per chi vuole aumentare la forza e la resistenza e per chi semplicemente vuole mettersi alla prova e superare i suoi limiti.

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 Corso H.I.I.T a Cagliari

 

L’ H.I.I.T è un metodo di allenamento che prevede la ripetizione di sessioni ad alta intensità seguite da intervalli di recupero, che hanno lo scopo di stimolare il metabolismo e di massimizzare l’apporto di ossigeno.

I protocolli di lavoro sono tanti e vari, come ad esempio il Tabata o l’EMOM, così come gli attrezzi che si andranno ad utilizzare, dal corpo libero ai kettlebell.

L’H.I.I.T è ideale per il dimagrimento, per chi vuole aumentare la forza e la resistenza e per chi semplicemente vuole mettersi alla prova e superare i suoi limiti.

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Raffaele

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